Sức đề kháng hay hệ miễn dịch là một trong những yếu tố tiên quyết để có được một cơ thể khỏe mạnh. Vậy cụ thể sức đề kháng là gì và đâu là cách hiệu quả để nâng cao sức đề kháng, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn thông qua bài viết dưới đây nhé.
1. Sức đề kháng là “chìa khóa vàng” bảo vệ sức khỏe
Sức đề kháng như một lớp hàng rào bảo vệ, ngăn cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm…
Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới WHO: “Khỏe mạnh là trạng thái cơ thể không mắc bệnh, không ốm yếu, bên cạnh đó, các yếu tố như thể chất, tinh thần và đời sống xã hội hoàn toàn ở trong trạng thái lành mạnh”.
Như vậy, để có cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần có một sức đề kháng thật tốt để tránh được những tác nhân có thể gây bệnh, đặc biệt là những bệnh về nhiễm trùng. Nếu sức đề kháng kém, hệ miễn dịch cũng trở nên suy yếu, đồng nghĩa với nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm tăng lên, cùng với đó là nguy cơ mắc bệnh nặng hơn và thời gian lành bệnh cũng lâu hơn bình thường.
2. Dấu hiệu của việc suy giảm sức đề kháng
2.1 Dễ bị đổ bệnh
Đây là dấu hiệu dễ chú ý nhất. Nếu có vi rút lảng vảng trong không khí, những người bị suy giảm sức đề kháng sẽ bị nhiễm vi rút đầu tiên. Theo nghiên cứu, một người lớn trung bình bị cảm lạnh 2 – 4 lần trong một năm. Nếu bạn vượt con số đó, cần tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể như ăn uống đủ chất, uống nhiều nước cam, năng tập thể dục, cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý.
2.2 Dễ bị căng thẳng.
Căng thẳng không phải lúc nào cũng do yếu tố cảm xúc. Nếu khả năng miễn dịch của bạn suy yếu, nó cũng có thể làm tổn hại sức khỏe tâm thần.
2.3 Tiêu hóa kém
Quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng kém hơn bình thường, dễ bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, phân sống,…. khi ăn phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh.
2.4 Vết thương lâu lành
Sau khi bị bỏng, đứt tay hoặc xây xát ngoài da, phần da tại vết thương sẽ chuyển sang chế độ kiểm soát tổn thương. Cơ thể sẽ bảo vệ vết thương bằng cách đưa máu và chất dinh dưỡng đến vết thương để giúp tái tạo cấu trúc da mới. Quá trình phục hồi này sẽ phụ thuộc phần lớn vào số lượng các tế bào miễn dịch khỏe mạnh. Nếu hệ thống miễn dịch bị yếu dần, cấu trúc da mới không thể tái tạo, vết thương sẽ kéo dài và khó lành hơn.
2.5 Thèm đồ ngọt
Đừng nghĩ rằng thèm đường là chuyện bình thường. Đường ảnh hưởng đến hệ miễn dịch vì nó làm suy yếu phản ứng giết vi khuẩn của bạch cầu. Nếu bạn nạp hơn 100 gr đường mỗi ngày, nó sẽ gây hại khả năng kháng vi trùng và vi khuẩn của cơ thể.
3. Đông trùng hạ thảo có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức đề kháng
Đông trùng hạ thảo (ĐTHT) kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách tăng số lượng bạch cầu – giúp cơ thể chúng ta phòng chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau khi các bệnh nhân bị thiếu khả năng miễn dịch, như bệnh nhân ung thư, viêm gan B, HIV, bệnh liên quan đến Virus được dùng đông trùng hạ thảo để hỗ trợ điều trị bệnh (Holliday, J và cộng sự Encyclopedia of supplementary diet Dekker Encyclopedias, Taylor và Francis Publishing, 2005).
Một trong những sản phẩm đông trùng hạ thảo có giá trị dinh dưỡng cao nhất trên thị trường hiện nay là Đông trùng hạ thảo Kaihabu. Với thành phần Cordycepin, Đông trùng hạ thảo có tác dụng hai mặt trên hệ miễn dịch. Đông trùng hạ thảo vừa tăng cường miễn dịch trong các trường hợp suy giảm miễn dịch, vừa có khả năng ức chế miễn dịch trong các trường hợp miễn dịch phản ứng quá mức. Khả năng điều hòa miễn dịch của Đông trùng hạ thảo có ý nghĩa rất lớn trong việc dự phòng các bệnh truyền nhiễm, bệnh lý hô hấp rất thường gặp ở người cao tuổi.
Liên hệ ngay qua hotline 0968.247.736 với chúng tôi để được tư vấn và đặt hàng một cách nhanh nhất.
